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第二道门体能训练(上)

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终于跨过了第一道门,体能训练可是我们的强项,一帮年轻小伙子,什么没有,就有一股劲,已经15天没有训练了,高班提议到,兄弟好久没有五公里了,憋了那么久,出来遛遛怎么样?大伙异口同声的答应着,门口集合,准备开干

同志们不要着急,听老夫说两句

哎呦!这哪来的老人家啊

有人起哄到:老人家,你是不是迷路了,这里可不能乱来啊

小同志,不要着急,老人家先来介绍一下,我是你们体能训练的教练,我姓王,叫我老王也行,老头子也行,本来我都不打算出山了,谁让我欠你们何大队的情,就勉为其难的练练你们吧

这话说的我们有点不服,一个东北战友站出来了,口中说着:我这暴脾气,王教练,我让你一只手试试,你老吹牛,是骡子是马,要牵出来溜溜

老王用脚磕了一下他那烟袋,说到:老夫也不占你便宜,你再叫一个战友配合你,别到时说我欺负你

东北战友叫牛耿,人如其名,一身腱子肉充满爆发力,我这暴脾气,就我自己就行,你说怎么比吧

既然是体能训练,咱俩就比力气吧,先掰个手腕试试

好,其他人起哄的就把桌子搬上来了,也不能说是起哄,老王年龄大了,我们肯定尊重,但是一帮大老爷们被一老头说的那么不堪,心里还是不服的

牛耿,来吧

只见老王气定神闲的坐在那里,牛耿也随即过去了,我们就围在旁边观看着,牛耿,你来喊开始

三 二 一开始

牛耿没敢使太大力气,怕伤到老人了,三分力,老王手腕不动

五分力,还是不动

八分力,还是不动

老爷子,我可使全力了

老王说,你把吃奶的劲都使出来

这句话可刺激到牛耿了,也不留着劲就干上了,可是无论牛耿怎么用力,老王就是不动,这也太鬼了吧,牛耿还在不服着,本就粗矿的脸上因为用力过猛,嫌的格外黑,如果把牛耿的照片挂在墙上,似乎能辟邪吧,两人僵持了10分钟,牛耿服了,说道,王教练,我服了,你教我吧,牛耿在我们队里是有名的大力气,他都服了,我们还能不服

老王,站起来,既然服了,下面你们就要听从我的训练,手一指,看到旁边的那些背心没,给你们准备的,穿上去,围着这个操场不停的跑,我什么时候满意了,你们什么时候停,有意见没?

报告没有!

没有就开始跑吧!

现在9.40分,不知不觉中我们已经跑了两个小时了,这准备中午了,老王也不喊停,这怎么吃饭啊!没办法,只能接着跑,只要不死,就往死里干吧

天气越来越热,这个背心就40斤重,现在每跑一步感觉肺就是火辣辣的,身上已经排不出什么汗水了,心里只有一个念头,跑

不知道什么时候,何大队和老王聊起了天

王叔,第一天这么训练,别给整废了

老王,眼一瞪,那你来训练,我回家养我的鸡去

别!王叔,我错了,你接着练…

已经连续跑了三个小时,说是跑,还没有走的快,双腿已经麻木了,这那还是自己的腿,老王开始发善心了,让我们集合在一起,面前有一口大锅,锅里的水在沸腾着,黑糊糊的,又有药香出来,老王指这锅道:每人舀一碗水喝,不要多不要少

可是这么热怎么喝啊

老王一瞪眼,用嘴喝,这还用我叫,抓紧时间

横竖都是一刀,我自告奋勇的先舀了一碗,看着滚烫,喝着挺舒服的,一口气我就喝完了,我把碗递给高班,班长你来喝

老王这时候不慌不忙的说了一句,喝完了的去扎马步半个小时,这话一说出来,我都想撞死在豆腐上,真鸡啊

何大队开始整队:全部扎好马步,我来介绍一下,王明阳,古医世家第三十四代传人,已经很少出手了,很多达官贵人跪求一方都不行,还会古武术,所以你们要好好学习了

王明阳抬手作揖,何大队抬举我了,本就深山老林一老翁,到退休的年龄了,不再过问事事,在这段时间你们能学习多少全看你们了,我会尽我所能,提高你们的体质

全体立正,敬礼

礼毕

好~好~好,都是中华好儿郎,刚才喝了一碗中药是不是舒服很多,时间也差不多了,都去卫生间做准备吧

报告,准备啥啊

准备排毒去吧

啊!赶紧站个坑去

下午训练计划如下:

负重40斤,在4点钟开始远距离山坡跑,还有一个小时休息时间

高班还顶的住吗?没问题

老狗和李成呢,也没问题

本来要废了,他这一碗中药,把我体能恢复过来了,雷哥,你去问下王教练,晚上还有吗?

我说,这个确实可以问一下

报告王教练

什么事啊?

晚上还有中药喝吗?

你想的美,你知道那一锅中药的代价吗?里面有天山雪莲,长白山的百年野人参,云南的三七,鹿筋等,我上搞那么多出来去

王教练,你让我们情以何堪啊,代价那么大

呵呵,没事,全部有你们何队长买单,好好训练,晚上给你一个惊喜

谢谢王教练!

叫我老王或者王叔就行,教练我听着别扭

好的王叔

回到宿舍,战友都围了过来,老雷,晚上还有没有喝?高班也忍不住问了下,王教练怎么说?

我看了一下战友们,你们知道中午那锅中药代价多高嘛然后我就把王叔给我说的,给他们说了一遍,个个都不说话,我看你,你看我的

最忍不住的就是牛耿,哎呀妈!

发什么神经,吓我们一跳,战友们说

这时牛耿眼含泪水的,我该怎么感谢王教练啊,从小到大我都没吃过这些东西。

别说你没吃过,在坐的每一位,谁吃过这么贵重的中药呢

是啊,我们怎么感谢王叔呢?

这时候高班站了出来,清了一下嗓子道:这是国家对我们的关怀和付出,我们作为一名军人,必须加倍努力,完成祖国对我们的考验,忠诚于党和国家,不然就辜负了党和国家对我们的信任!

以后大家对王教练要特别尊重,大家心里应该也是这样想的

还有20分钟准备训练,抓紧时间收拾一下装备吧

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