青口贝不仅肉质美味，而且多吃对身体大有益处。
它富含蛋白质、钙、铁、锌等多种营养成分，有助于增强免疫力。
特别是对于缺铁性贫血的人群有很好的保健作用。
它的药用价值广泛。
涵盖营养补充、肝功能修复、抗癌、增强免疫力、补肾壮阳以及心血管保护等多个方面的功效。
需要注意的是，青口贝性寒凉，应避免与寒凉食物同食。
且部分人群可能存在过敏反应。
因此在食用时需注意个人体质和烹饪方式。
这里的青口贝很多，她挑着大个头的捡。
大个头的不仅肉质厚实肥美。
晒干的出肉率也高，个头稍大点，晒的时候也容易翻面。
虽然原身看过许多的医书。
但是，那些医书都是关于草药类的。
食补方面的书籍虽然有涉及海产品。
但是，如今的医学条件落后，没有后世的研究深。
这时期的人，连身体需要补充基本的维生素和钙方面的常识，都极具缺乏 。
所以，梁晓悦这段时间又在网上查了许多关于海产品的资料。
详细把自己接触过的各类海产品，以及常见海产品有哪些药用价值。
有哪些滋补功效都仔细温习了一番。
她庆幸这里的海产品丰富。
这些有营养的东西，她得多给家人准备一些。
三大两小在礁石滩上忙得不亦乐乎。
沈行舟知道今天媳妇会来赶海。中午肯定不会回去做饭吃。
他在食堂里吃完饭，又跟李斯同和刘海华约好。
各人给自家媳妇打了一盒饭送到海边来。
知道她们今天会来礁石滩，三人拿着饭盒和一壶热水快步往礁石滩而来。
大老远就听到那三大两小的笑声。
沈行舟走到近前，出声喊道：“悦悦，过来吃饭了。”
梁晓悦回头，就见沈行舟端着一个铝制饭盒，提着一个军用水壶在身后不远处。
再一看，他身后还有两人。
她诧异道：“行舟，你们怎么来了？”
这时，范桂香跟徐慧琴也看到了沈行舟身后的自家男人。
三人没想到家里男人会送饭过来。
特别是范桂香跟徐慧琴以前可从来没有这样的待遇。
不用猜就知道是沈行舟提议的。
这还真是个惊喜！
沈行舟：“今天气温低，带的干粮这会肯定冷了。赶紧过来吃点热饭菜。”
梁晓悦放下手里的桶和夹子。寻了个水坑洗了手。
沈行舟已经帮她找好一处稍平坦点的礁石。
让她坐在上面吃。
反正她穿的雨裤，坐在潮湿的石头上，也不怕把衣服给弄脏或是打湿了。
范桂香跟徐慧琴也洗了手，带着孩子过来。
他们都是在食堂里打的饭菜。
打开饭盒，里面的菜品都一样。
三大两小围坐在一起吃起饭来。
梁晓悦还把自己带来的茶叶蛋，分给两个孩子一人一个。
范桂香跟徐慧琴推脱不掉，只得让孩子们接了过来。
范桂香：“你家的鸡蛋都是买的，以后别总给孩子们吃。”
梁晓悦笑道：“没事，下次去供销社多买些回来。那里还存了不少钱呢！人家又不给我们兑现金。我就多买些吃的回来。”
两个妈妈自己一边吃，一边给孩子喂几口饭菜。
三个男人则是回身，把她们堆在身后的袋子转到海滩上去。
虽然，梁晓悦他们已经在这片海滩上停留了快三个小时。
但是，她们根本没有走很远。
主要是今天这里的海货太多了。
青蟹、生蚝、青口贝、海参和章鱼不少，全部是个头大的。
她们身后的一路上已经三三两两的堆放了近二十个袋子。
里面大部分是生蚝和青口贝。还有三网兜大青蟹
海滩沿岸停了几辆板车。
都是巡逻队的人放在那里准备帮大家搬海货回去的。
三个男人把这些袋子运到板车上。
再回来时，她们的饭也吃完了。
今天海滩上风大，不吃快点饭菜很容易冷掉。
吃完饭，再喝点热水，三大两小又活力满满。
沈行舟疑惑道：“你们这里这么多海货，为什么没人来这里跟你们一起捡？
我看她们全部挤在另一边，收获还不如你们的三分之一。”
梁晓悦轻笑道：“你不知道你媳妇一战成名了？现在人家见到我就绕路走。”
她这话一出，在场的人全部大笑出声。
范桂香好半晌才止住笑。
“还别说，这样挺好！那些人整天喜欢道人是非。她们不跟我们一起，我还觉得耳朵清净不少。”
徐慧琴：“最主要的是，没人跟我们抢好货。”
早上带来的水都凉了。
三家的男人把碗和凉了的水壶带回去。
把温水给她们带在身上。
沈行舟叮嘱梁晓悦注意安全。
这才跟李斯同和刘海华一起，把这些海货运回去，他们就得回去上班了。
一会板车用完，停放在海滩入口就行。
巡逻队的人要用的时候会来取。
中午军营里的休息时间到了。
他们没再耽误，匆匆忙忙过来，又急急忙忙回去了。
吃完饭后，梁晓悦提议到潮底去看看。
回来的时候，再捡这些螺贝。
她们这里离潮底还有几里路。走过去也要好一会。
怕两个孩子走时间长了会累，范桂香跟徐慧琴用布背兜把他们绑在背上。
梁晓悦一手提桶，一手帮她们把抄网拿着，几人快速往潮底走。
路上遇到大螃蟹、八爪鱼和海参就捡上。
螺贝类的直接视而不见，回来还早的话再慢慢捡。
潮底的货容易给人惊喜！
三人快步往潮底走。
徐慧琴道：“范嫂子，梁嫂子，今天的海参特别多呢！”
确实如徐慧琴所说，今天的海参是真的多。
她和范桂香一人捡了大半袋子。
梁晓悦捡了一满袋已经被运回去了。
这会桶里又有十几条。
一路上，三人又时不时弯腰捡点东西往桶里放。
等她们来到潮底的时候，已经是一个小时后了。
这附近是一片沙滩。
此时的沙滩上，有许多来不及退回大海的八爪鱼留在了沙滩上。
脑袋钻进了沙滩里。露出白色的爪子在外面。
范桂香和徐慧琴把孩子放下来，五人一起在海滩上捡八爪鱼。
梁晓悦看到浅水区有一条鱼，拿起抄网一捞。
这条鱼就入了袋。
“范嫂子，你看这是什么鱼？”
“哟！这是罗非鱼，这条鱼得有半斤重，味道很鲜美的。”
“嘿！今晚就吃它。”
梁晓悦沿着海岸线捡了半桶八爪鱼。
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