随着训练日复一日地进行，队员之间的默契与日俱增，团队的凝聚力也在悄然滋长。
训练场上，不再仅仅是各自为战的个体。
训练结束后，更衣室里常常能看到队员们互相帮忙拉伸、按摩放松紧绷的肌肉。
余思悦会帮钱雁南压肩，黄宣会帮孙红雨踩背，李翔海则常常被王伟强拉着帮他放松那因为高强度蝶泳训练而异常酸胀的肩背肌肉。
汗水交织中，队友的情谊也在升温。
甚至，连一些个人习惯和补给也开始共享。
李翔海习惯在训练后含服一种复合维生素b片，那种含在嘴里会微微起泡果味的小药片。
最初他只是自己吃，后来不知怎的，被钱雁南尝了一粒，评价了一句“口感挺好的”，再后来，王伟强训练累了也来要一粒提提神，接着是黄宣、余思悦……
没几天功夫，李翔海带来的一大瓶维生素b片，就被这群土匪队友瓜分得所剩无几。
他看着空了大半的瓶子，哭笑不得，但心里却莫名地高兴。
“小海，你这泡泡糖味道不错，哪儿买的？回头链接发我。”王伟强抹着嘴，半开玩笑地说。
“行，强哥，回头发你。”李翔海笑着应道。
作为回报，他也开始品尝队友们的珍藏。
比如，训练后补充蛋白质是必不可少的环节。
李翔海自己带的蛋白粉味道单一，每次喝都像完成任务一样痛苦。
而现在，在食堂里，他尝到了黄宣带的巧克力味蛋白粉，浓郁丝滑.
也喝到了余思悦推荐的香草味，口感清爽,甚至还试了孙红雨那据说添加了多种营养素的中老年配方蛋白粉，味道居然也不错。
几种口味轮换着喝，终于让他觉得补充蛋白质没那么痛苦了。
“怎么样？我这巧克力味的，比你的豆浆味好喝多了吧？”黄宣得意地晃着手里的摇杯。
李翔海点点头，由衷地说：“确实好喝多了！感觉能多练两组了！”
饭桌上爆发出一阵轻松的笑声。
时间在日复一日的汗水与池水中悄然流逝，日历翻到了奔赴柏林世界杯分站赛的前夕。
对于李翔海而言，这段被“蝶泳小妖精”缠绕、被接力训练填满的日子，并非只有压力与疲惫。
在主项200米蛙泳上，他同样投入了巨大的心血。
得益于核心力量的强化训练，以及高强度训练下整体体能和耐力的提升，李翔海在蛙泳专项上也迎来了令人惊喜的突破。
在队内最后几场测试赛中，他仿佛捅破了一层窗户纸，数次游进了那个曾经看似遥不可及的2分10秒大关。
每一次触壁，抬头看向电子计时器上闪烁的“2:09.87”、“2:09.55”这样的数字时，李翔海都感觉一股热流从心底涌遍全身。
那是汗水浇灌出的果实，是无数次枯燥的技术打磨、体能透支后的回报。
胡翔俊看着成绩单，脸上也难得露出了欣慰的笑容。
随着年龄增长，李翔海即将进入竞赛巅峰期，又进步了。
带着这份进步的喜悦和对未来的期许，李翔海与他的接力队友们以及教练、队医、体能师等一行十余人，踏上了前往德国柏林的旅程。
与以往出国比赛不同，这次他们并非完全自力更生。
飞机平稳降落在柏林泰格尔机场，一行人取了行李，刚走出接机口，就看到一个穿着印有华夏国旗运动外套、身材魁梧的中年男子，正举着一个挺显眼的红色牌子，上面用中文写着张宏。
“张指！这边！”那人笑着挥手，声音洪亮。
张宏，快步上前，两人用力地握了握手：“老郑！辛苦你了！”
来人正是华夏国家水球队的负责人，郑文。
他爽朗一笑：“客气啥！都是自家兄弟队伍，正好我们在柏林有个长期外训基地，跟欧洲几个强队隔三差五就约训练赛，打得火热着呢！听说你们要来，队里让我过来接应一下，食宿、训练场地都帮你们协调好了，省得你们人生地不熟的，让孩子们好好保持竞赛状态。”
郑文一边说着，一边热情地帮队员们搬运行李，招呼大家走向停在停车场的大巴车。
他行动利落，说话干脆，一看就是长期在竞技体育一线摸爬滚打的人。
大巴车上，郑文简单介绍了水球队在柏林的情况，也聊了聊欧洲水球的风格和强度。
“那帮欧洲壮汉，冲撞起来力道十足，我们队员没少吃苦头，正练着呢，希望能练出来吧！”
他言语间透着自豪，李翔海听着，不禁对水球这项同样在水中进行的激烈运动的运动员产生了一丝敬佩，他要打水球可顶不住别人，他连吃浪都怕。
也隐约觉得，这种与强敌对抗的氛围，或许正是他所需要的。
柏林世界杯分站赛采用的是标准50米长池，这与训练池规格完全一致，这让队员们心里踏实了不少。
抵达后稍作休整，第二天一早，队伍就来到了比赛场馆进行适应性训练。
巨大的泳池在专业灯光下泛着诱人的蓝光，看台空荡，但空气中已弥漫着大赛将至的气息。
李翔海跳入水中，感受着水温、浮力，以及池壁触感。
他按照计划，先游了几组技术游找感觉，然后开始200蛙的强度适应游了几个强度，当他气喘吁吁上岸的时候看到钱雁南则一如既往地稳定，余思悦也和人交接顺利，整个队伍的状态看起来都不错。
适应性训练结束后，教练组召开了赛前会议。对于即将到来的混合泳接力预赛，主教练张宏和胡翔俊统一了意见。
“预赛，用最好的体力去拼！不要保留！我们的目标就是游出好成绩，争取半决赛甚至决赛的席位。预赛只看成绩排名，不用考虑决赛体力分配问题，把你们的劲儿都使出来！”
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