会议室的空气仿佛凝固了。投影仪的光束下，细小的尘埃不安地舞动。周锐，团队里那个以技术精湛、言辞犀利着称的骨干，刚刚结束了他长达十分钟的发言。他毫不留情地指出了昭阳主导制定的新阶段方案中，几处在他看来“过于理想化”、“缺乏技术落地细节”、“对潜在风险预估不足”的问题。
他的话语像一把冰冷而精准的手术刀，剖开方案光鲜的表面，直指内里的脆弱。没有铺垫，没有委婉，每个字都带着技术人特有的、不容置疑的笃定。
昭阳放在桌下的手，无意识地蜷缩了一下。她能清晰地感觉到，一股混合着难堪、被冒犯和防御性愤怒的热流，正从胃部迅速上涌，冲向她的大脑和脸颊。耳根在发烫，心跳也加快了节奏。脑海中瞬间冒出许多反驳的念头：
“他根本不了解市场端的复杂性！”
“站着说话不腰疼！”
“这是故意在挑战我的权威吗？”
那个习惯于维护自我形象、害怕被否定的“我”，几乎要脱口而出，用同样尖锐的语气进行反击，或者用更权威的姿态来压制对方。
但就在情绪即将决堤的临界点，她想起了面对赞誉时的平静，想起了那只破碎的瓷杯，想起了“我”并非坚实存在的体悟。
暂停。她在心里对自己说。别急着反应，先听听他到底在说什么。
她微微垂下眼帘，避开周锐那带着挑战意味的目光，也避开其他同事或担忧或看戏的眼神。她将注意力集中在自己的呼吸上，感受着那股灼热的情绪在胸腔里翻腾，但不给它添柴加火。她像一个耐心的医生，先稳住自己的脉搏，才能更好地诊断病情。
几个深呼吸后，内心的风暴眼渐渐形成。那股防御性的冲动开始退潮，理智重新占据了高地。
她开始真正去“听”周锐的话，而不是只听他的“语气”。她剥离掉那些让她不舒服的形容词和表达方式，聚焦于他提出的具体问题本身：
——关于技术落地细节的缺失，他指出了哪几个关键环节？
——关于风险预估不足，他提到了哪几种可能发生的意外情况？
她发现，当她不把批评当作对“昭阳”这个人整体的攻击，而是将其视为对“方案”这个客观事物的反馈时，那些话语就失去了伤人的锋芒，变成了一条条可以审视、可以验证的“信息”。
她抬起头，目光恢复了清明和平静。脸上不再有被冒犯的怒意，也没有强装出来的大度，而是一种专注于问题本身的认真。
“周工，”她的声音平稳，甚至带着一丝探讨的意味，“感谢你提出的这些具体问题，非常犀利，也很有价值。”她首先肯定了对方发言的出发点——为了项目更好，尽管方式直接。
她拿起笔，在笔记本上快速记下几个关键词，然后看向周锐，同时也是对全体与会人员说：
“你提到的A环节技术落地细节，确实是我们前期考虑不够周全的地方，这部分我们需要技术团队在本周内给出更细化的实现路径和风险评估。”
“关于b点可能出现的意外情况，我们需要补充一个应急预案……”
“至于c点提到的理想化问题，我想这涉及到市场目标与技术可行性之间的平衡，会后我希望和你以及市场部的同事再开一个小会，深入讨论一下，找到最优解。”
她没有辩解，没有推诿，而是直接将批评转化为了一项项具体的、待完成的工作任务。她吸纳了那些有价值的部分，坦诚了方案的不足，并提出了明确的改进方向。
会议室里紧绷的气氛，不知不觉松弛了下来。几个原本准备看好戏的同事，眼神里露出了惊讶和钦佩。小林更是松了一口气，悄悄在桌下对她竖了个大拇指。
周锐显然也没料到她是这个反应。他预想中的争辩或压制没有出现，取而代之的是一种更强大的、基于理性与合作的应对。他脸上的咄咄逼人也收敛了些，点了点头，算是接受了这个处理方式：“好的，我会后把更详细的技术评估发出来。”
会议结束后，昭阳独自在办公室坐了一会儿。
她回顾着刚才发生的一切。批评，确实像一味苦药，难以下咽。但它能治病，能让人看清盲点，获得成长。如果因为药苦而拒绝服用，最终受损的是自己。
她意识到，真正伤害自己的，往往不是批评本身，而是我们对批评的抗拒和由此产生的负面情绪。当我们能够放下“我执”，不再把批评等同于对自我的否定时，批评就还原了它本来的面目——一种来自外部的、可能包含有价值信息的反馈。
下班后，她照例去了花店，感觉心灵需要一点温柔的灌溉。
老奶奶正在给几盆有点蔫了的植物修剪黄叶，动作利落。“咔嚓咔嚓”，那些不健康的叶子应声而落。
昭阳一边帮忙收拾剪下的叶子，一边说起下午开会的事。
老奶奶听完，头也没抬，继续着手里的活儿，慢悠悠地说：
“这花草啊，长不好了，要么是缺肥，要么是招了虫，要么是水浇多了烂了根。你光看着它叶子黄了，嫌它难看，有用吗？没用。你得找出是哪儿出了问题，该施肥施肥，该捉虫捉虫，该控水控水。这批评啊，就跟这黄叶子差不多，是告诉你，你这‘心田’里，可能有点地方需要打理打理了。”
她放下剪刀，拿起一盆修剪后显得精神了不少的绿萝，对昭阳说：
“你看，修剪完，是不是清爽多了？只要根子没坏，它就能长得更好。怕就怕，明明生了虫，长了病，你还捂着盖着，不让说，那最后，好好的花就可能真救不回来了。”
昭阳看着那盆焕发生机的绿萝，心中豁然开朗。老奶奶又一次用最朴素的比喻，点明了要害。批评，是帮助我们修剪“精神黄叶”的剪刀。
晚上，她在情绪日记上，画了一个小小的、装着深色液体的药瓶，旁边配着一勺糖。但她用笔，在糖上画了一个叉。
她写道：
“今日，面对周锐尖锐批评。初闻时，本能防御升起，情绪翻涌。运用‘暂停’与‘观照’，剥离情绪与信息。发现批评虽‘苦’，却如良药，精准指出了方案盲点与自身思虑不周之处。真正吸收其养分，改进工作，方是正道。若因药苦而拒服，或试图用糖衣（如自我辩解、怨恨对方）包裹，皆是自欺，延误病情。”
她写下这一章的感悟，作为对“批评”的全新定义：
“批评是苦口的良药，治愈的是我们的我执与盲点。勇于服下者，方能强壮。”
成功地转化了批评的能量，将其变为成长的阶梯，昭阳感到内心的力量又增长了一分。然而，她也意识到，这种对内在执着的破除，似乎不应止于思想和情绪层面。那些囤积在家中、象征着“拥有”与“安全感”的实物，是否也是某种需要被审视和松动的执着？
昭阳开始着手定期清理家中闲置已久的物品，准备捐给需要的人。她发现，每一次主动的“舍”，不仅腾出了物理空间，更仿佛拓宽了内心的疆域，对物质的微妙贪着，也在这一次次的放手间悄然减轻。
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