【排球】抹茶与牛奶面包

半壶橘子酒

首页 >> 【排球】抹茶与牛奶面包 >> 【排球】抹茶与牛奶面包最新章节(目录)
大家在看四合院:53年开启生活之路我捡垃圾就能涨修为宝可梦:怎么办?岳父总想手撕我普女和她天之骄子般的男人们穿越残魂附身:宝妈的修仙逆袭龙游天下:天地秘闻奇案录大师姐她躺平了掉在地上的月亮病秧子首辅的招赘夫郎公主!驸马又被您宠哭了
【排球】抹茶与牛奶面包 半壶橘子酒 - 【排球】抹茶与牛奶面包全文阅读 - 【排球】抹茶与牛奶面包txt下载 - 【排球】抹茶与牛奶面包最新章节 - 好看的其他类型小说

接球练习

上一章目录下一章阅读记录

清晨的阳光洒在校园门口,三宅刚走到校门口,就看见矢巾背着书包站在香樟树下,手里还攥着一个饭团。

“早啊,晟!”矢巾挥挥手,快步迎上来,咬了一大口饭团,“还有两个多月就是春高预选赛了,我昨晚翻来覆去睡不着,满脑子都是站上赛场的样子,真希望自己能当上首发!”

三宅停下脚步,扶了扶鼻梁上的黑框眼镜,语气认真:“努力训练肯定可以的”他说话时,镜片反射出细碎的阳光,看起来比平时多了几分文静。

矢巾盯着他的眼镜看了几秒,突然好奇地问:“哎~话说,你不是不近视嘛,之前训练、比赛都没见你戴过,怎么上学一直戴着眼镜?难道是突然近视了?”

三宅闻言,指尖轻轻碰了碰镜腿,解释道:“不是近视镜,是我父亲公司研发的新产品,一种学习眼镜,据说能辅助记笔记、整理知识点,还能关联课本内容。不过现在还在试验阶段,不怎么好用……”

“哇,这么厉害?”矢巾眼睛一亮,凑过去想仔细看看,“那戴这个眼镜,做题是不是能变快啊?”

三宅无奈地笑了笑,把眼镜摘下来递给他:“你试试就知道了,其实就是多了个小屏幕显示重点,还不如自己记笔记记得牢。”

矢巾接过眼镜戴上,眯着眼看了看周围,突然皱起眉:“怎么感觉看东西有点模糊?而且这镜腿有点沉啊。”

“还在调整参数,等优化好了应该会好很多。”三宅把眼镜拿回来重新戴上,抬手看了看表,“快上课了,先去教室吧,下午训练可别迟到。”

矢巾点点头,跟着他往教学楼走,嘴里还念叨着:“等你家这眼镜完善了,记得给我留一个!到时候既能学习又不耽误训练,说不定还能帮我记笔记呢!”

“那还早着,科技发展需要时间”

“没事没事,我等得起~”

训练调整:专注

下午训练前,三宅拿着尘下医生的诊断报告,快步走到入畑教练面前,将报告递了过去:“教练,医生说我膝盖有点轻微劳损,近期不能做剧烈运动。”

入畑教练翻看报告后,抬头叮嘱道:“那你这几天就专注练接球,别着急练跳发。接球看似简单,可不是一朝一夕能练稳的,正好趁这机会巩固基础。”

“是!”三宅用力点头,转身拿起排球,走向接球训练区。

:学长的配合与指导

及川刚完成一记大力跳发,排球砸在地上发出闷响,他回头就看见三宅抱着排球站在不远处,眼神里满是期待。

“学长们好,我可以加入你们吗?我想练习接球。”三宅站定,声音清晰又诚恳。

及川挑了挑眉,转头看向身边的岩泉,语气带着点调侃:“岩酱~你怎么看?咱们要不要陪小晟练练接球?”

岩泉擦了擦额角的汗,目光落在三宅微微弯曲的膝盖上,又看向他怀里的排球,点头道:“可以。不过你膝盖还没好,接球时别勉强发力,先练基本的垫球姿势,保持重心稳定。”他说着,走到三宅身边,弯腰捡起一个球,“我先给你发几个慢球,你注意手腕要绷直,双臂夹紧,用小臂内侧接球。”

三宅连忙点头,按照岩泉说的调整姿势,双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,双臂向前伸直。

岩泉轻轻将球抛起,手臂轻挥,排球慢悠悠地飞向三宅身前。

三宅盯着球的轨迹,在球快落到胸前时,双臂微微下沉缓冲,“嘭”的一声,球稳稳弹起,顺着手臂的力道回传给岩泉。

“不错,姿势没歪。”岩泉点点头,又发了一个稍快的球,“这次稍微加快点速度,注意提前判断落点,别等球到眼前再动。”

一旁的及川也没闲着,走到另一侧发球线,笑着喊道:“小晟~我可不会像岩酱这么温柔哦,准备好接我的球啦!”说着,他轻轻发力,排球带着轻微的旋转飞向三宅右侧。

三宅反应极快,脚步快速移动,及时调整站位,稳稳将球垫起。

“哟,反应挺快嘛!”及川眼底闪过一丝赞赏,又连续发了几个不同方向的球,时而偏左,时而偏右,偶尔还故意压低弧度。

三宅虽然膝盖不便,但脚步却没停,来回移动着接球,偶尔没接稳,岩泉还会及时提醒:“重心再压低些,移动时别踮脚,容易晃。”

练了十几分钟,三宅额头渗出细汗,手臂也开始发酸,但他没停下,反而越练越专注。

及川看着他认真的模样,放缓了发球速度,对岩泉低声说:“进步是真快,才练这么一会儿,接球的稳定性就比之前好多了。”

岩泉点点头,目光落在三宅的背影上,嘴角难得勾起一抹浅淡的弧度:“他肯下功夫,值得教。”

及川和岩泉准备转去练拦网,临走前,及川拍了拍三宅的肩膀:“小晟,加油练,等你膝盖好了,咱们再练习跳发。”

三宅用力点头,目送两人离开后,抱着排球走向另一边——伞中正靠在网边喝水,苍井则在一旁颠球,两人很快注意到他。

“学长,我想练习接球,请问可以和你们一起吗?”三宅走上前,语气恭敬。

伞中放下水瓶,上下打量了他一眼,笑着说:“可以啊,不过我发球力道比较重,你可得撑住。”

苍井没说话,只是面无表情地放下球,转身走向发球线,算是默认了。

三宅立刻站到接球位置,朝苍井点了点头。

苍井深吸一口气,助跑、起跳、挥臂,动作干脆利落,排球在空中划出一道飘忽的弧线,正是他擅长的跳飘球。

这球轨迹难测,落地速度又快,三宅刚判断好方向,球就已经到了身前,他匆忙抬手垫球,球却擦着小臂飞了出去。

“再来。”苍井语气平淡,又发了一记跳飘球。

这次三宅提前绷紧神经,紧盯排球动向,脚步快速调整,终于勉强将球垫起,只是手臂被球砸得发麻。

还没等他缓过来,伞中已经走到发球线,笑着说:“该我了,小心点。”

话音刚落,排球就带着呼啸声飞来,力道比苍井的飘球重了不止一倍。

三宅咬着牙迎上去,双臂夹紧发力,“嘭”的一声,球是接住了,可他的手臂却被震得发麻,放下手时,小臂内侧已经迅速泛红,甚至有点发烫。

“没事吧?”伞中见他皱眉,停下动作问了句。

三宅摇摇头,揉了揉手臂,重新摆好姿势:“没事学长,继续吧,我能接住。”

伞中见状,力道不减,依旧笑着调侃:“不错啊,还能撑住,再来几个!”

三宅没察觉两人的让步,只专注地盯着飞来的排球,一次次抬手、垫球,手臂的酸痛越来越明显,却没停下——他知道,只有接住这些难接的球,才正式踏出了排球的第一步

喜欢【排球】抹茶与牛奶面包请大家收藏:(m.motanshuwu.com)【排球】抹茶与牛奶面包墨坛书屋更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推不按轨迹走?重生开局意外嫁魔头星河霸血帝临鸿蒙学霸养成小甜妻叶辰夏若雪孙怡高武:左手雷电,右手空间!相府庶女成长记家乡美01以和为贵救命!刚重生就和死对头纵情疯狂军门蜜爱之娇妻难驯医道风云志重生左唯快穿之不当炮灰盛唐小园丁邪皇:罪恶无间第一符师:轻狂太子妃星际兽世:做国妃后我被团宠了大事不好,白莲花要引诱清冷仙君老衲要还俗
经典收藏我以前好像很厉害我,概念河神苟在截教无中生友那夜后,糙汉霍总跪哄孕吐小甜妻离婚当夜,被豪门继承人搂着亲医学鬼才穿越爱上冷面王爷靖康物语之塞北帝姬泪万道分身破天门甜!漂亮军嫂海岛寻夫后被宠上天萌娃分配主神正阳门下:东南亚之主重生又变身,我嫁给了商业死对头僵尸我用变异传奇技能纵横阴阳福公主她只喜欢云游四海穿成大力女:打猎种田卖豆腐日常神徒游戏奥特:黑暗洛普斯的奇妙冒险!我的爱人是狼王直男穿进ABO靠装A升级美貌鬼灭:琉璃化雪不能是我
最近更新汴京诡谲录九叔:我的签到系统通万界芙宁娜与提瓦特编年史谁说穿越不好的,这穿越可太好了班级后排大神的规则怪谈日记洪荒:桃山之后母子断星辰如你,寒枭难栖纨绔太子的追妻日常军婚退不掉,带着太后姑婆闯军区【文野】奇想力,很神奇吧!替身公主与她的穿越者小跟班烬婚有孕家族修行之云梦周氏魔法世界的错位恋曲互攻:豪门太子爷被大佬掰弯了昆仑,烬!独宠我的小助理运城系列3,案件大全集04快穿单元故事:生来被爱的她末世大佬重生成雄虫后
【排球】抹茶与牛奶面包 半壶橘子酒 - 【排球】抹茶与牛奶面包txt下载 - 【排球】抹茶与牛奶面包最新章节 - 【排球】抹茶与牛奶面包全文阅读 - 好看的其他类型小说